Beratung unter 02224 / 96 70 63
Der Rücken ist eine perfekt aufeinander abgestimmte Konstruktion aus Wirbeln, Bandscheiben, Muskeln, Faszien und Bändern. Den Zusammenhalt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule sichern vor allem leistungsfähige Muskeln. Studien belegen, dass Personen mit Rückenschmerzen an der Wirbelsäule Muskelschwächen aufweisen, weil sie ihren Rücken über Jahre hinweg dauerhaft falsch oder einseitig belastet haben, ohne für einen entsprechenden Ausgleich zu sorgen.
Im ersten Schritt messen wir in der Eingangsanalyse die Stärken und Schwächen des Muskelkorsetts der Wirbelsäule und prüfen die Auswirkungen der Inaktivität. In Verbindung mit einer gründlichen Betrachtung Ihrer Beschwerden zeigt uns die Biomechanische Funktionsanalyse Ihres Rückens genau, wo sich Ihre Schwachstellen befinden. So bildet das Analyseergebnis den Ausgangspunkt für eine ganz individuelle Therapie mit dem Ziel, die erkannten Muskelschwächen systematisch auszugleichen und Ihre Haltung dauerhaft zu verbessern. Dazu kombinieren wir in der Therapie Muskelkrafttraining, Gymnastik und Entspannungsübungen. Als Ergebnis ist Ihre Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Die Erfolgsanalyse dokumentiert die Wirksamkeit der Therapie.
Das Ergebnis unserer Therapie ist beeindruckend: Innerhalb von nur 3 Monaten berichten 9 von 10 Patienten* davon, dass es zu einer deutlichen und dauerhaften Reduktion Ihrer Schmerzen gekommen ist und Ihnen mehr gesunde Lebensjahre** ermöglicht wurden. Viele Patienten werden sogar beschwerdefrei, besonders wenn Sie weitere 9 Monate und darüber hinaus das erfolgreiche Rückentraining fortsetzen.
*Bei 9 von 10 Teilnehmern verbessern sich die vorhandenen Rücken- bzw. Nackenschmerzen nach dem 3-monatigen Aufbauprogramm. Quelle: Denner A.: Analyse und Training der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur. Springer Verlag, Berlin, Heidelberg, New York (1998).
**Durchschnittlich 15,73 zusätzliche gesunde Lebensjahre werden durch die Teilnahme an der FPZ Rückentherapie ermöglicht. Quelle: Hollmann, M. et al. (2021). Auswirkungen einer dreimonatigen standardisierten Rückentherapie auf den Faktor „Gesunde Lebensjahre“ bei Rückenschmerzpatienten. In: B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport 2021; 37(04): 166-171; DOI: 10.1055/a-1528-4567.
Wir achten als qualitätsgesicherte Therapieeinrichtung darauf, dass Sie vor Beginn der Therapie ärztlich untersucht werden. Sie erhalten bei uns eine sehr persönliche und individuelle Dienstleistung. Alle Therapiemaßnahmen werden unter intensiver Betreuung durch fachlich kompetente Sportlehrer und Physiotherapeuten durchgeführt. Dieses Betreuungskonzept garantiert ein Maximum an Wirksamkeit und Sicherheit im Training.
Jedes Training beginnt mit einer Untersuchung (Biomechanische Funktionsanalyse) Ihrer gesamten Rücken- und Nackenmuskulatur. Auf Basis der Analyseergebnisse wird für Sie persönlich ein maßgeschneidertes, individuelles Therapieprogramm entwickelt und so vorsichtig und exakt wie ein Medikament dosiert. Regelmäßige Folgeanalysen dokumentieren die Fortschritte und ermöglichen die kontinuierliche Optimierung und Qualitätssicherung der Therapie. So erhalten Sie genau das richtige Trainingsprogramm, auf Sie persönlich zugeschnitten und abgestimmt.
Das erfolgreiche Rückentraining ist das Richtige für Sie, wenn:
Rücken- und Nackenschmerzen äußern sich auf vielfältige Weise. Somit ist eine ärztliche Untersuchung vor Aufnahme der Therapie obligatorisch. Ihr Arzt untersucht und prüft, ob bei Ihnen Übungsstabilität besteht und eine Therapieteilnahme für Sie möglich ist. Alle relevanten Diagnosen werden berücksichtigt und schriftlich festgehalten. Diesen medizinischen Leitfaden bekommen Sie bei uns in der kostenfreien Rückenberatung ausgehändigt.
Diesen medizinischen Leitfaden bekommen Sie bei uns in der kostenfreien Rückenberatung
ausgehändigt. (Download med. Leitfaden)
Das Gesamtkonzept gliedert sich in drei aufeinander basierende Maßnahmen auf. Der erste Schritt ist die gründliche Eingangsanalyse. Der zweite Schritt besteht im muskulären Aufbauprogramm, bei dem Ihre tiefen Rücken- und Nackenmuskeln die normale Leistungsfähigkeit wiedererlangen. In der Regel dauert dieser zweite Schritt 24 Therapieeinheiten, welche 2-3x pro Woche für etwa eine Stunde durchgeführt werden. Daher ist mit einer Gesamtdauer von 3 Monaten zu rechnen, ehe die Erfolgsanalyse das gewünschte Ergebnis präsentiert. Im dritten Schritt, im weiterführenden Programm, werden die erzielten Erfolge dauerhaft gefestigt und die Leistungsfähigkeit der Rückenmuskulatur weiter optimiert.
Das erfolgreiche Rücken- und Nackentraining ist eine medizinische Dienstleistung, die so anerkannt ist, dass derzeit mehr als 50 Krankenkassen und -versicherungen die Kosten für das Programm ganz oder teilweise übernehmen. Natürlich können Sie die Kosten für Ihre Rückentherapie selbst tragen, es lohnt sich auch, bei Ihrem Arbeitgeber nachzufragen. Damit wir jedem Einzelfall gerecht werden, unterstützen wir Sie bei diesem Aspekt in einem kostenfreien Beratungsgespräch. Rufen Sie jetzt einfach an und vereinbaren Ihren ersten persönlichen Termin bei uns, Tel. 02224/967063.
Im Aufbauprogramm wird Ihre schwache (dekonditionierte) Muskulatur wieder zur normalen Leistungsfähigkeit aufgebaut. In Folge dessen werden sich Ihre Schmerzen deutlich reduzieren, so dass Sie nun wieder Alltags- oder Sporttätigkeiten unbekümmert nachgehen können, auf die Sie vielleicht längere Zeit verzichten mussten. Im dritten Therapieschritt, dem weiterführenden Programm, geht es darum, die erreichten Erfolge zu festigen und zu erhalten. In dieser Phase wird einmal pro Woche oder je nach Leistungszustand auch im Wechsel 2x und 1x pro Woche, jeweils für 60-90 Minuten trainiert, abhängig von den Ergebnissen der Erfolgsanalyse und Ihren neuen Trainingszielen.
Rückenbeschwerden sind keine Modeerscheinung. Sie entstehen auch nicht zufällig, sondern sind meist der Endpunkt eines langen Weges, bei dem einiges schief gelaufen ist. Um zu erkennen, wo genau die Defizite und Schwachpunkte in der Rückenmuskulatur liegen, muss vorab eine exakte Eingangsanalyse durchgeführt werden und der behandelnde Arzt in einer umfassenden Diagnostik die Übungsstabilität festgestellt haben. Erst im Anschluss daran kann ein sinnvoller Trainingszyklus gestaltet werden. Ein Probetraining ohne vorherige Analyse und Untersuchung ist daher weder sinnvoll, noch zielführend. Stattdessen bieten wir Ihnen eine kostenfreie Rückenberatung an, bei der wir mit Ihnen gemeinsam ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Therapieprogramm entwickeln.
Bei einem körperlichen Training kommt es auf die Dosis an. Eine qualifizierte Rückentherapie lässt sich so fein dosieren wie ein Medikament. Wichtig dafür ist, dass Sie während des Trainingsprogramms von einem erfahrenen und gut ausgebildeten Therapeuten begleitet werden, der Sie „dort abholt, wo Sie gerade stehen“. Daher ist es unabdingbar, dass Sie vor Aufnahme des Trainings gründlich untersucht werden und eine ausführliche Analyse Ihrer wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur sowohl im Rücken, als auch im Nacken durchgeführt wird. Die Analyse beinhaltet immer eine tiefgründige Anamnese sowie eine Kraft- und Mobilitätsmessung in allen drei Bewegungsebenen der Wirbelsäule. Je nach Bedarf werden weitere optionale Tests zur besseren Belastungssteuerung ergänzt. Wie z.B. ein Koordinationstest (Posterokybernetiktest), lokale Muskelfunktionstests oder auch Analysen Ihres Stoffwechsels (Laktattest, Spiroergometrie). Alles zusammen bildet die Basis Ihres erfolgreichen Rückentrainings, das somit exakt auf Ihren persönlichen Fitnessgrad abgestimmt ist und für Sie optimale Ergebnisse liefern wird.
Die medizinische Wirksamkeit von Rückenschmerztherapien wurde in den letzten 28 Jahren intensiv untersucht. Die FPZ-Therapie konnte im Zuge dessen mit einem wissenschaftlich evaluierten Konzept und einer bemerkenswerten Erfolgsquote glänzen. Bei 93,5 Prozent aller Patienten verbessern sich die Nacken- und Rückenschmerzen und durchschnittlich jeder Zweite erlangt völlige Beschwerdefreiheit. Das Konzept wurde zudem mit dem renommierten Richard-Merten-Preis für „vorbildliche Qualitätssicherung im Bereich der Humanmedizin“ ausgezeichnet. Daher: Bei uns trainieren Sie sicher und erfolgreich, denn „Bewegung ist die Medizin des 21. Jahrhunderts“.
Darüber hinaus bieten wir ergänzende Maßnahmen und Konzepte an, um Sie auch in hartnäckigen Fällen von Schmerzen bestens betreuen zu können. Vertrauen Sie uns und buchen im ersten Schritt ein kostenfreies Beratungsgespräch unter der Tel. 02224/967063.
Wenn Rückenschmerzen immer wiederkehren, sollte man ernsthafte Ursachen ausschließen lassen. Dazu zählen Brüche, ein Bandscheibenvorfall oder Tumor, eine Reizung oder Schädigung der Nerven oder eine Blasen-/ Mastdarmstörung. Die Abklärung gehört unbedingt in die Hände eines Facharztes, bei Bedarf sollte ein Schmerztherapeut hinzugezogen werden.
Indem zuerst abgeklärt wird, was genau Ihre Schmerzen verursacht. Die häufigsten Ursachen sind Bewegungsmangel sowie der aktuelle Lebensstil oder einseitige Arbeitsbelastungen. Ein wichtiger Ansatz ist, die individuell spezifischen Ursachen mit einem langfristig orientierten und gezielten Bewegungsprogramm anzugehen. Hinzu sollte eine Beratung zu einem bewussteren Lebensstil und zur Optimierung der Abläufe am Arbeitsplatz kommen.
Die FPZ Rückentherapie trägt zur Stärkung der Rückenmuskulatur bei und kann daher auch präventiv eingesetzt werden. Zudem bieten wir mit unserem Premium Fitnesstraining eine kostengünstige Alternative an. Dieses Premium Fitnesstraining ermöglicht Ihnen, unabhängig von einem persönlichen Termin zu trainieren und wird mittels der digitalen Assistenz professionell unterstützt. Vereinbaren Sie gerne für alle Ihre Fragen einen persönlichen Beratungstermin unter der Tel. 02224/967063.
Bei spezifischen Rückenschmerzen besteht ein struktureller körperlicher Auslöser, zum Beispiel ein Bandscheibenvorfall, eine Einengung des Spinalkanals, eine Entzündung oder degenerative Veränderung. Diese Gruppe macht ca. 10 bis 15 Prozent aller Fälle von Rückenschmerzen aus. Die übrigen rund 85 Prozent sind unspezifische Beschwerden, bei denen sich keine eindeutigen, krankhaften körperlichen Veränderungen zeigen. Mögliche Ursachen sind muskuläre Probleme, Fehlhaltung, verminderte Beweglichkeit der Faszien, Stress und psychosoziale Ursachen.
Rücken- oder Nackenschmerzen werden chronisch, wenn sie fortbestehen. Obwohl die Ursache der Beschwerden, beispielsweise ein akuter Bandscheibenvorfall, abgeheilt ist. Der Schmerz koppelt sich von seiner eigentlichen Ursache ab und verliert damit auch seine wichtige Warnfunktion. Hält der Schmerz also länger an, als dies bei der ursächlichen Erkrankung zu erwarten wäre, besteht die Gefahr der Chronifizierung. Um dies zu verhindern, bedarf es während der Akutphase rechtzeitiger Maßnahmen zur Schmerzlinderung – und Sie sollten einen Facharzt konsultieren, wenn Sie länger als 14 Tage Schmerzen haben.
Pauschal lässt sich das leider nicht beantworten, weil die Ursachen akuter Rückenbeschwerden vielfältig sein können. Generell wurde in der Vergangenheit zu viel und zu lange geschont. Heute raten wir tendenziell dazu, möglichst früh wieder aktiv zu werden. Gerne laden wir Sie in unsere Rückensprechstunde ein, damit wir gemeinsam schauen können, welche Maßnahmen individuell für Sie zu empfehlen sind.
